wlasnie skonczylem faze naladownia z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa [...]
bo ja już do biore od 3dni z kreatyna to mogę teraz przerwać ?? albo przerwać kreatynke a HMB brać dalej Bo z tego co słyszałem to HMB też jest na przyrost tylko bardziej rzeźbi
profil ? cel ? dieta ? btw..nie koopooj kreatyny../za wczesnie na nia/..zma..smialo mozesz brac..to swietny sooplement..choc to zalezy jakie masz oczekiwania co do niego
Proszę o pomoc z tego względu że mnie się posłuch i będzie jeść co mu powiem po prostu taki jest Jeszcze jet na tabletkach ale przesto że nie ma diety zbliża się do momentu gdzie będzie musieć brać zastrzyki insulinowe Jest to ostatni dzwonek bardzo proszę o pomoc
Jakie konkretnie to białko?? Aha i czytałem na forach ze mozna brac kreatyne do białka ??? co o tym myślicie??? Zmieniony przez - cecho w dniu 2009-06-13 19:33:41
Dziekuje za odp :) Sogi poleciały.. jeszcze sie zastanowie którego wybrać .. a co do redukcji jesli ja skończe np. po 6 tyg. i bede chciał zacząć znowu ćwiczyć na mase to odżywki typu mono i nitro II moge brac np po tygodniu od skonczenia brania spalacza??
To jest under robiony na ukrainie. Nikt niewie co tam naprawde jest. Ja bym sie bal to brac. Nie lepiej wziasc polska ome? Przeciez to nie jest drogie!!! Mi takie cos jak ty masz proponowano za grosze
To co napisal Ronie to jedno, pod uwage powinno sie tez brac to jak do tej pory sie odzywialas i ustalic jakies zapotrzebowanie. Potem trzeba je bedzie skorygowac ze wzgledu na cel i to jak organizm zareagowal. Wyliczone zapotrzebowanie to tylko wskazowka, a nie glowny wyznacznik
Przed zawodami to chodzi mi o cos co by poprawilo wydolnosc albo zapobieglo katabolizmowi myslalem o np. bcaa A gdzies czytalem ze kreatyne nalezy brac 1g na kazde 10kg masy ciala polowe przed treningiem a polowe po Czy to jest prawda?
Skoro stać cię na to to możesz zamienić to zrób tak.ale mysle ze nie jest tragiczne to bialko a co do mono można brać omile etykiety oddaje tomco znajduje się w srodku Zmieniony przez - Limao w dniu 2012-12-29 15:20:50
nie wiem czy próbujesz mnie obrazić ale tak się składa że już wiem a za robotę to nie mam co się brać bo już ćwiczę sporo czasu więc jeżeli nie wiesz to się nie wypowiadaj bo nawet nie na temat piszesz ...
no mam 18ke w tym roku - 185cm wzrostu, 81 wagi (tyciusieńko tyciusieńko tłuszczyku :) ) i ćwicze "różnie" tzn jakieś 3 miechy temu ćwiczyłem przez kilka miechów na sucho i miałem przerwe - teraz chce wrócić do ćwiczeń po przerwie i zastanaiwam sie co najlepiej bedzie brać.
wiec jak myslicie, zdam sie na wasz profesjonalizm. Brac mam libol-200 z prolongatumem 10tyg, czy superke z propionatem 6-8 tyg.??? chodzi mi o to co jest pewniejsze ze jest real??? Pozdr.
[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny tydzień I takie pytanie czy xpand nie będzie za mocny jak na 1 stack ? Myślałem o tym zeby po odpoczynku od kreatyny co skończylem brać , zakupić mono + xpand Zmieniony przez - chris11 w dniu 2011-05-31 23:28:30 Zmieniony przez - chris11 w dniu 2011-05-31 23:29:57
[...] tylko rano i chciałbym dołożyć 1 kap wieczorem bo wydaje mi się,że raz dziennie to mało,mam kilka nietolerancji pokarmowych.Niektórych probiotyków producenci zalecają brać nawet po kilkaset mld dziennie i się zastanawiam od czego to zależy. Probiotyki to jest bardzo ogólne określenie. Zależy od szczepów, zależy ile CFU danej kolonii w [...]
Naturalne probiotyki nie są tym samym, co wyselekcjonowane szczepy. Można spokojnie brać większe dawki, producenci większości suplementów, czy leków najczęściej podsuwają najbezpieczniejszą niską dawkę dopasowaną do ogółu społeczeństwa (czego oczywiście zrobić się nie da). Jaki konkretnie probiotyk? Odnośnie jajek, możesz spróbować np. dietę [...]
[...] wystarczyło że zajrzałbyś w wyszukiwarke i znalazłbyś mnóstwo odpowiedzi...książki już napisano jak i kiedy można zabierać się za doping. Tak w skrócie co należy brać pod uwage... 1. WIEK 2. Staż treningowy. 3. Dieta. 4. Suplementacja. 5. Waga, wymiary - ogółem profil i osiągnięcia w tym sporcie. 6. Swoje zdrowie. 7. [...]
